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생활/건강24

영양제 먹는 순서 제대로 알고가세요! 안녕하세요, 블루잎입니다. 여러분들은 하루에 몇 개의 영양제를 챙겨 드시고 계신가요? 나이가 들수록 점점 더 챙겨야 하는 영양제의 개수가 많아지면서 과연 내가 제대로 먹고 있는 것인지 불안할 때가 있죠. 특히나 많은 양의 영양제를 먹고 있을 때는 더욱 그런 생각이 들어요. 오늘은 시간대별로 언제 영양제를 섭취해야 하는지 설명해볼게요. 영양제 먹는 순서. 오전이나 공복 보통 아침 일찍 일어나 영양제를 드시는 분들이 많죠? 그런데 특히 공복에 먹으면 안 되는 영양제들이 많기 때문에 주의하셔야 합니다. 오전이나 공복에 먹어도 무리가 없는 영양제들만 쏙쏙 뽑아 드릴게요. 우선 첫 번째로 제일 많이 드시는 영양제이죠, 바로 유산균입니다. 유산균은 위산에 매우 약하기 때문에 공복에 드시는 걸 적극 추천합니다. 공복.. 2021. 8. 19.
코로나 확진자, 이번주 이슈총정리 안녕하세요? 블루잎입니다. 오늘은 연일 늘어나는 코로나 확진자에 대해서 총정리하는 시간을 가져보려고합니다 3일 중앙방역대책본부에 따르면, 이날 3일 0시 기준으로 하여 신규 코로나확진자의 수는 1202명으로 발표되었다고 합니다. 8월2일 신규합계 1202 국내발생 1152명 해외유입 50명 7월27일은 1895명이었고, 7월28일은 1673명 7월29일은 1710명 7월30일은 1539명 8월1일은 1218명 8월2일은 1202명으로 조금은줄어들었지만 아직까진 1000명대입니다. 국내발생확진자수가 1152명이고, 해외에 유입되어진 확진자수가 50명 그래서 통합 누적확진자수가 20만여명이 된다고합니다. 미국제약회사 모더나 화이자의 백신가격 인상! 이번주 가장크게 이슈되고있는 소식이 있는데바로 화이자,모더나.. 2021. 8. 4.
서울, 거리두기 4단계에 대해서 알아보자 안녕하세요. 예전까지만해도, 이제 2단계에서 1단계로, 내려가려고하는 찰나에, 다시한번 거리두기 개편안이 발표되면서, 예정되었던 수도권 거리두기 완화는 없는일로 하기로 했습니다. 모두가 힘을 합쳐서 코로나 종식을 위해 가야하지않을까요. 7월 서울 거리두기에는 어떤점이 달라졌는지 한번 알아볼까요 거리두기/ 변천사 정부는 지금까지 여러가지의 거리두기를 실시해왔습니다. 2020년 6월 3단계로 시작하여 첫 사회적 거리두기가 세상에 나왔지요. 그떄도 모두가 처음이고 첫체계라서 그런지 다양한 상황, 다양한 문제점들이 있었고, 모두를 해결해주지는 못했었지요. 또한 중간에 0.5단계를 만들어서 2.5단계도 생겨났었죠. 2번째로는 2020년 11월에 5단계의 거리두기를 발표했었습니다. 3단계일때보다는 조금더 체계적이고.. 2021. 7. 17.
거리두기 4단계 (개편안 총정리) 안녕하세요? 블루잎입니다. 사회적 거리두기 4단계가 시행하고, 벌써 5일이나 지났습니다. 이제, 앞으로 어떻게 계속 진행해야 하고, 짚어볼까요? 거리두기 4단계 - 전환기준 (인구 10만 명이 인구 10만 명당 주간 하루 평균 환자 수 4명 이상으로 전국 2074명 이상일 경우 (인구 10만 명 이하) 지역 내 주간 총 환자 수 20명 이상일 경우 거리두기 4단계-다중이용시설 관리 -이용인원은 시설면적 8제곱미터당 1명(기본)으로 인원 제한이 되고, 운영시간은 다중이용시설 2,3그룹은 모두 22시 이후 운영 제한이 되며, 집합 금지는 유흥시설, 콜라텍, 무도장, 됩니다. 거리두기 4단계-일상 및 사회, 경제적 활동 (모임) 18시 이후에는 2명까지는 사적 모임이 가능하며 금지됩니다 -18시 이전에는 3단.. 2021. 7. 16.
더위 먹었을때 증상과 예방법 꼭 기억하세요 안녕하세요, 블루잎입니다. 날씨가 점점 더워져서 힘든데, 마스크까지 같이 쓰고 있어서 더 힘든 나날이네요. 이렇게 더운 날에는 예민해지는 것도 있지만 더위를 먹을 수도 있어서 정말 조심해야 한답니다. 더위 먹었을 때 나타나는 증상들과 대처법 더 나아가 예방법까지 알려드릴게요. 더위 먹었을 때 증상 / 1. 일사병 더위 먹었을 때 제일 자주 나타나는 증상이죠. 바로 일사병입니다. 일사병은 고온에서 오랫동안 있을 경우에 신체 온도가 40도 가까이 오르게 되면서 발생하는 온열 질환이랍니다. 일사병의 증상으로는 심장박동이 빨라지면서 땀으로 빠진 수분과 염분을 보충하지 못해 무기력증이 나타납니다. 심할 경우 현기증과 두통, 구토까지 발생하거나 탈진할 수 있습니다. 더위 먹었을 때 증상 / 2. 열사병 많이들 헷갈.. 2021. 7. 14.
백신예약 사전예약(55-59세) 미국 모더나사의 모더나 백신접종 사전예약 7.12~19일 미국 모더나 사의 신종 코로나 바이러스 감영증백신이 2021년 7월 8일 국내에 들어왔습니다. 수량은 35,4만회 분량이고 13일 입고합니다. 대상은 55세~59세 사전예약은 7월12일 부터 7월19일 18:00 까지 mRNA백신 사전예약은 질병관리청 홈페이지에서 할수있다고 합니다. https://ncvr.kdca.go.kr/cobk/index_n.html 예방접종 예약하기-> 본인예약 하고 개인정보와 의료기관등을 선택하면 됩니다. 모더나는 계약한 물량 총 4천회분량이며 두차례에 걸쳐 11.1만회분이 들어왔다고 합니다. 들어온 백신은 상급종합병원,종합병원 등 병원급 이상 의료기관에서 일하는 30세미만의 보건의료인과 의대생, 그리고 간호대생등 예비 .. 2021. 7. 12.
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